内容描述 作者介绍： 克里斯蒂安・博格，是瑞典乃至全欧洲的知名拉伸专家。博格的职业是推拿治疗医师，专攻用手法拉伸脊柱和肌肉。从1988年以来，他一直在瑞典的斯德哥尔摩经营自己的私人诊所，同时他还是一家私教培训学校的校长和纳维亚大学的解剖学讲师。目前，他已经在自己的诊所里为3万多名患者普及了拉伸和肌肉平衡对于身体健康的重要作用。博格每年都要参加各种国际解剖讲习班，与国际同行交流和讲习各种拉伸手法技巧。此外，在从事推拿治疗师的职业之前，他曾是瑞典行业知名的体操运动员和一位非常出色的网球运动员。 王雄，清华大学运动人体科…

内容描述 作者介绍： 王立铭 浙江大学生命科学研究院教授、博士生导师，专注于研究机体能量和营养物质代谢的神经生物学原理及相关疾病的发病机制。 本科毕业于北京大学，在美国加州理工学院获得博士学位，曾在美国伯克利加州大学和波士顿咨询公司工作。回国工作以来，已获得国家青年千人计划、浙江省千人计划、自然科学基金委优秀青年基金支持，在业界知名期刊如PNAS, eLIFE, Nature Neuroscience上发表论文。 先后获得吴瑞学会颁发的“顾孝诚讲座奖”，香港求是基金会颁发的“杰出青年学者奖”等奖励。 热心科学传播，…

内容描述 内容介绍： 暖是女人健康、美丽的基础和前提。身心养生专家佟彤针对中国女性多体寒的身体特质，特别定制并首次分享“暖女人24小时养身时刻表”，将中医中的暖养法贯彻到每天24小时的养身细节中，可谓中国女性必备养身红宝书。 “暖女人24小时养身时刻表”针对起居、饮食、穿着、皮肤保养、进补、减肥、疾病等女人最关注的健康细节给出具体的暖养之法，是一本集权威性、实操性于一体的暖女人身心养护宝典。 佟彤在书中强调，女性的快速衰老和许多疾病的罹患都是由于在生活细节中忽视了护养阳气，以及坏习惯日积月累，以致身体阳气受到折损的…

内容描述 内容介绍： 《纯天然健康手工面包》非常适合新手入门，不想说零失败，因为有时失败后的再尝试能让你对烘焙有更深的体会。《纯天然健康手工面包》中的配方都是经过国明反复尝试和改进的，材料的分量也特别适合家庭操作，制作的步骤也在合理的范围内做了些简化，相信这几点能让你有个不错的起步。希望拥有《纯天然健康手工面包》的你，一定要试做。相信你一定能感受到国明当初爱上烘焙时的心情，体会到其中操作的乐趣，享受甜蜜成果带来的赞叹和鼓励，从而对烘焙信心大增，成就感十足。 下载地址 文件名称 下载链接 纯天然健康手工面包 (品质生…

内容描述 作者介绍： 斌卡，健身科普作家，硬派健身创始人。健身12年，科普写作3年，其作品《硬派健身》系列，曾先后拿下2015年度亚马逊、京东、当当图书总榜和分类榜单冠军，是国内十年来超级畅销健身系列书籍。2015年，《硬派健身•你的第一本健身书》入选国家新闻出版广电总局评选的“大众喜爱的50种图书”，同时也入选健康运动类图书。除此之外，《硬派健身•你的第一本健身书》还入选“京东年度畅销新书TOP 10”“豆瓣读书热门关注图书”“凤凰江苏十大人气好书”等多个奖项。同时， 斌卡也入选2015“亚马逊新锐作家榜”。其书…

内容描述 作者介绍： 我们一生有1/3的时间在睡觉，但对于睡眠是怎么一回事，却浑然不知。熬夜会使女性越来越胖？早晨几点起床身体感觉最舒服？平时熬夜，周末补觉有用吗？午觉怎么睡才管用？为什么睡得越多，感觉越累？ 睡不好觉，或许正困扰着你与身边的人。翻开本书，三个步骤，带你远离失眠困扰，十大攻略，教你安心睡个好觉！ 内容介绍： 西野精治 译者:尹凤竹 西野精治 斯坦福大学医学院精神科教授、斯坦福大学睡眠生物规律研究所（SCN研究所）所长、医生、医学博士。 1955年出生于日本大阪府，1987年从大阪医科大学研究生院前往…

内容描述 作者简介： ： 目录 作者简介： 懒兔子，年方四十，文凭研究生，行业经济发展。 2015年9月开设“懒兔子”公众号，以漫画作品方式营销推广和普及性中医学基本知识。“文传榜?2015”之中国传统文化媒体传播“中国十大国学经典公众号”之首。 ： 《说医不二》它是一册中医学通俗读物，养生健康书。用更好趣味的短文章和生动有趣的漫画作品插画图片让用户迅速掌握中医养生之道，告知用户许多常用的人体症状、欠佳体型的调理方式 ，还有中药材药理学，也叙述广泛的性命经历和养生智慧，传送温热的爱与社会正能量。 《就是想看你笑的样…

内容描述 作者介绍： 内容介绍： 目录介绍： 目录 作者介绍： [印]斯瓦米·库瓦拉亚南达（Swami Kuvalayananda）毕生致力于在世界各地传播瑜伽科学知识。他提出了科学的瑜伽练习方法和合理的指导方针，使这一古老的印度学科更适合现代社会和现代人的需要。此外，他将瑜伽作为现代康复医学中的一种有效的康复运动，为古代瑜伽赋予了新的生命。 Kuvalaya Nanda于1924年在印度成立了Kavalayadham瑜伽研究所。他以瑜伽方面的研究而闻名，他的研究一直是瑜伽领域的先驱。同时，该学院还是印度政府指定的…

内容描述 ： 本书采用图文结合的方式，讲解了拉伸的原理、方法和技巧，并简要介绍了当前流行的拉伸技术，针对不同的常见运动，比如篮球、足球、游泳、高尔夫、钓鱼、跳绳、爬山、力量训练等，介绍了科学、有效的热身以及放松的拉伸动作;针对日常家居休闲，根据小孩、女性、男性、老人的不同个性化需求，详述了简单、科学、有效的拉伸技巧，同时还为保护人体脏腑和十四大人体经脉提供了实用的拉伸方法。本书动作简单易懂，器械都比较简单，生活中很容易满足，且适合人群广泛，不受时间地点的限制，很适合广大人群练习，具有很高的出版价值。 目  录： 第…

内容描述 作者介绍： 李群峰：群峰教育圣贤国学院国学讲师，群峰国际教育品牌创始人。获得世界华人当代爱心教育专家、亚洲潜能激发心灵成长演说家、中国教育活动家、幼儿园自动化运转系统缔造者、和谐中国炎黄文化拜祖大典发起人等荣誉称号。出版有《边宠边吼育英才》 《最好的教养在西点》《培养孩子的情商从讲故事开始》《儿童行为心理学》等深受读者喜爱的畅销图书。 内容介绍： 《儿童性格心理学》性格决定命运，有什么样的性格就有什么样的人生。所以，培养孩子良好的性格是每一位家长的重要职责，也是家庭教育中最重要的组成部分。儿童期是形成好性…