内容描述 作者介绍： 弗朗辛·夏皮罗 （Francine Shapiro） 弗朗辛·夏皮罗博士，眼动脱敏与再处理疗法创始人，美国心理学家和教育家，加利福尼亚州帕罗奥图市心理研究所的高级研究员，沃森维尔市眼动脱敏与再处理研究所主任，非营利组织“眼动脱敏与再处理人道主义援助项目”的创始人。 1987年，她偶然观察到，将自己的眼睛两边移动似乎可以减少负面想法的困扰。后来她通过大量实验，发明了一套可以将治疗效果最大化的标准程序，并正式发表了科学研究报告。 这就是“眼动脱敏与再处理疗法”（Eye Movement Desen…

内容描述 内容介绍： 《瑜伽体位法全图典》是一本普及版的瑜伽百科全书，拥有最基础、最实用、最流行的瑜伽资讯。从瑜伽及瑜伽体位法的起源传说、传承发展到神奇功效，从神秘的坐姿、优美的手印、独特的呼吸法到精心挑选的118个瑜伽体式，还有资深教练从千万案例中总结出的“瑜伽安全手册”和“瑜伽饮食理念”等。注：此书不提供CD内容！ 下载地址 文件名称 下载链接 瑜伽体位法全图典 (品尚生活系列 瑜伽教练的标准课程，自学者的入门天书；权威瑜伽机构五年研发，国际瑜伽导师全程监制，明星教练亲身示范).pdf 点击下载 资源下载 Cr…

内容描述 作者介绍： 内容介绍： 目录介绍： 目录 作者介绍： 斯瓦米·拉玛（1925-1996） 喜马拉雅瑜伽的创始大师。他出生于印度，在西藏和喜马拉雅山从事练习已有20多年了。它是20世纪世界上最有影响力的瑜伽大师之一。 内容介绍： 这是一本指导手册，解释了如何实践内在性。在这本书中，斯瓦米·拉玛（Master Swami Rama）教授我们如何通过冥想练习超越日常思考对身体施加的压力和问题，使其成为一种清晰的意识。这使我们能够获得指导，打开身体的能量，并始终享受身心的愉悦与安宁。 从冥想的概念开始，这本书讨论…

内容描述 内容介绍： 《从头到脚说健康》以一种独特的视角、通俗的语言，带领读者走进中医文化这座美丽的殿堂，领略传统中医的独特魅力。 《从头到脚说健康》从日常生活中的常见健康问题入手，从头到脚地讲解人体、分析人性，从病症、病因到养生方法，进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，书中指出，“现在很多人并不是死于疾病，而是死于不运动和不健康的生活方式”，“单纯地把健康寄托给医生是软弱的，真正的健康源于自我对本性的觉悟”…… 《从头到脚说健康》一改健康养生类图书的艰涩难懂、高深莫测，以一种严谨、博大的的文化魅力征服读者。字里…

内容描述 内容介绍： 《男人来自火星，女人来自金星4：健康篇（升级版）》 本书是国际知名情感专家约翰•格雷博士《男人来自火星，女人来自金星》系列之四。在本书中，约翰•格雷从饮食、锻炼、大脑化学物质、性别荷尔蒙和压力管理这五个角度，对男人和女人之间情感、心理、体质上存在的差异进行了革命性的阐释。 为什么同一份饮食计划会让男人体重减轻，却让女人体重增加？ 为什么女人比男人更容易患上忧郁症？ 为什么男人比女人更容易对有害物质、工作或运动上瘾？ 为什么女人需要更多的爱抚和温情，而男人则需要更多的性，才能产生健康的大脑化学物…

内容描述 内容介绍： 《人体自有大药》这是一本介绍当代治病养生绝技——根据“人体X形平衡法”来选用人体内药的家庭医疗必备之书，集粹了民间大医周尔晋老先生以及受其真传的弟子们为广大老百姓治病的真经实验。它不用任何外在药物，完全靠使用人体自身的敏感点来作为大药，已经让千千万万的人重获健康。书中为您献上： 1．人体大药的分布规律和养生祛病使用法，让您在自己的身体上找到每一种疾病的解药。 2．耳穴药库的高效养生祛病法，让每一位朋友都能使用耳朵这个神奇的大药库来造福自己的身体。 3．4味“中”字号大药，让您使用位于人体中部的…

内容描述 作者简介: 夏萌，主任医师，曾就职于北京天坛医院神经内科、北京安贞医院神经内科和营养科，曾任北京安贞医院营养科主任，北京卫视《养生堂》《我是大医生》等电视节目特约嘉宾。擅长疾病的营养调理和健康管理，在心脑血管疾病管理方面经验丰富，尤其对大脑疾病的综合治疗颇有心得，摸索出一套西医与营养学结合治疗行之有效的方法。 : 《你是你吃出来的》是前安贞医院营养科主任夏萌总结自身患病经历和10万临床病例写成。 高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢病人群都曾陷入同一个误区——误以为低油低脂保健康，其实多是蛋白质缺乏式营养不…

内容描述 内容介绍： 这是写给各个家庭的最佳膳食速查指南，拥有15年健康教育传播经验的著名膳食营养权威专家——王旭峰倾力打造的家庭日常膳食顶级之作！从饮食，到生活、运动，再到疾病、人群，一书讲透吃对营养、吃出健康的生活经验，是全球千百万人都在践行的营养理念与膳食方案，让大众看得懂、学得会、用得上。 下载地址 文件名称 下载链接 只有营养师知道 (“健康中国·讲师大赛”指定用书).pdf 点击下载 资源下载 Created with Pixso. 投诉 下载地址 城通网盘 密码ᦂ…

内容描述 内容介绍： 目录介绍： 目录 内容介绍： 普拉提解剖学精确地显示了普拉提斯锻炼过程中身体肌肉和关节的运动，使读者可以通过身体内部结构的变化来了解身体的运动。普拉提解剖学和150幅彩色图的亮点显示了40种经典练习方法中拉伸和增强的肌肉，结合了丰富的解剖学，运动技术，呼吸模式和错误校正。信息内容。 目录介绍： 简介 第一章 普拉提训练法简介 普拉提训练法的原则 普拉提训练法的相关概念及基本原理 呼吸 第二章 姿态和动作评估 姿态 姿态类型 姿态评估 动作评估 四点支撑 练习过程中的身体形态 第三章 普拉提训练…

内容描述 作者介绍： 内容介绍： 目录介绍： 目录 作者介绍： 李宜静，中国世界呼吸课程最重要的导师。瑜伽教练，身心畅销书作家，美国华裔圈著名人物。她曾经是联合国的代表，并在全世界发表演讲。她曾是美国电视台的客人，中国文化的积极推动者，并主持了广播节目《心灵的沉淀》。目前居住在纽约。在过去的20年中，李义静继续向东方和西方的几位灵性大师学习和学习，从而为理解身心之间的整体关系奠定了基础。在多次拒绝之后，她与佛教，印度阿育吠陀研究，奇迹课程和西方心理学相结合，制定了独特的课程，包括呼吸，冥想，瑜伽，心理治疗和互动，释…