内容介绍 《思维改变生活》是一本实用而可靠的指导书,可以帮助你征服那些挫败自己的想法和行为。它演示了如何批驳头脑中烦人的喋喋不休,并教会你更理性地处理愤怒、抑郁、焦虑和挫折感等情绪。它还包括了大量的合理建议,让你的沟通更有效,并帮助你找到自己的幸福——这正是每个人都想要的。 《思维改变生活》一书有着坚实的理论基础,那就是认知行为治疗(CBT)的基本原则,这些原则已成为心理治疗师们公认的工具。CBT的目标,就是用实事求是的思维模式来帮助我们对情绪困扰作出更好的反应。Sarah Edelman用一种明了而热心的方式解释…

2020年11月28日 0条评论 482点热度 阅读全文

内容介绍 “速读法”,过去在日本也曾存在过,但它仅用于特殊领域的研究和训练。而且,所谓“快速阅读”的方法,是在如何有效读书的构想指导下开发出来的。譬如:追索标题、文章的结构;动员想象力阅读;搜寻文章的关键词语阅读;只选取可能会导出结论的内容阅读;在重要之处划线阅读,等等。除此之外,还可列举出许许多多,但我可以肯定地说,这类东西无一不是所谓普通阅读法的“秘诀”。 然后,今天,我们所要介绍的“速读记忆法”,却从根本上推翻了传统的概念。简而言之,是一种“一分钟读一册书,而且理解的效果等同于、过着超过精读的读书方法”。 作…

2020年11月22日 0条评论 562点热度 阅读全文

内容介绍 《罗辑思维 : 迷茫时代的明白人》: 本书精选《罗辑思维》的诸多思考,与你分享成长的洞见: 《微革命》:转身、立定、呻吟、躺下,就是互联网时代个人崛起的方法 《发现你的太平洋》:不跟存量较劲,而去寻找人生的增量 《疯狂的投资》:有好点子马上行动,当实干家而不是评论家 《和你赛跑的不是人》:放弃追求地位,转而追求联系;放弃追求效率,转而追求趣味 《怎么当个明白人》:真正的牛人,就是在集体中可以按自己的想法思考的人 …… 迷茫时代,怎么当个明白人? 作者介绍 罗振宇,人称罗胖,1973年1月生,安徽芜湖人,摩…

2020年11月8日 0条评论 500点热度 阅读全文

内容介绍 有没有这样的感觉:你头脑中充斥着过量的信息,每天都在邮件、电话、朋友圈和手头工作之间疲惫折返,最后却沮丧地发现,真正重要的事情还是没有做? 你并不孤独! 在这个网络无孔不入和信息严重超载的时代,我们每个人都充当着“多面快手”角色,急不可耐地同时应对多种任务,透支着身体和精神的宝贵能量,对于大脑的生产力和创造力受到的严重影响却毫不自知。 《慢思考》是欧洲商学院(INSEAD)教授特奥·康普诺利的代表作,是一本教我们如何在一心多用的时代保持专注的书。特奥·康普诺利从大脑的工作机制入手,分析了摧毁大脑智力表现的…

2020年10月29日 0条评论 523点热度 阅读全文