内容介绍 通过续集《囚徒健身2》,保罗·威德带领我们深入了解“身体锻炼”中的精妙技艺和知识,将我们对自身体重锻炼的认识提升到最高层次。在这喧嚣着各种“科学方法”“专家意见”的健身界,本书以平实的语言道出了朴素却早已为人遗忘的真理:什么是柔韧性?灵活性?健身需要怎样的营养?怎样的心理?怎样有针对性地锻炼关节?受伤(这里说的是真正的受伤)后怎样完美恢复?等等。关于这些,你都能从中找到能受用一生的知识。 当然最重要的,关于如何锻炼身体上的“小”部位,比如手掌、前臂、颈部(想让脑袋在接一记重拳后还能微笑着摆回来吗?)、小腿…

2020年12月27日 0条评论 444点热度 阅读全文

内容介绍 《静坐气功 因是子静坐法汇编》是蒋维乔先生几十年钻研中国古代儒、释、道、医的养生学说,并结合他长期练功的实践经验,用现代科学的生理学、医学、心理学、哲学等而写成的文字,为我国气功科学现代化作出了良好的开端;他提出入坐中调身、调心(即调神)、调息、腹式呼吸等一套的完整练功和练功的要领,对我国后来气功的发展影响很大。他讲的功法具体明确,简单易学,对防病、健身、长寿都有显著的功效。本书是他1914年到1956的三本著作及报告,是我国气功学术的一份珍贵文献资料。 作者介绍 因是子是蒋维乔的别号。蒋维乔系江苏省常州…

2020年12月20日 0条评论 585点热度 阅读全文

内容介绍 《别慌!我是乙肝战士》从中医的角度出发,系统地介绍了乙肝的基本常识、病理分析、预防办法、诊断方法和中医特色疗法以及乙肝患者的日常保健、生活禁忌,并针对患者的不同病征提出了多种行之有效的解决办法。全书语言通俗易懂,叙述引人入胜,说理与案例并举,实用性、指导性强兼具,是乙肝患者及广大医务工作者的理想读物。乙型肝炎是对人类健康危害很大、后果严重的一种传染性疾病,目前尚无特殊手法遏制。我国是乙型肝炎的高发区,乙肝病毒携带者高达1亿人以上,并且平均每年以200万人的速度递增,已成为一个日益严重的社会问题。 作者介绍…

2020年12月17日 0条评论 355点热度 阅读全文

内容介绍 人生有两件最无法挽回的憾事 子欲养而亲不待 君欲生而卵不再 作为一名医生 我深知 在每一声无奈的叹息背后 有那么多本可以逆转的时刻 只是人们并不自知 此时,我手写我心 愿这些真实的故事能让您体悟 一盎司的预防远胜过一磅的治疗 一辈子的幸福取决于知识的加持 《只有医生知道2》,精彩讲故事,明白说科普。教大家识别市面上几种妇产科最常见的过度医疗陷阱,告诉大家更多高效备孕、封山育林的妙方好招,用案例阐述不采取避孕措施的危险后果,最生动直观、效果极好的性教育知识……更多读者最想知道的、普通女性都需要知道的健康知识…

2020年12月10日 0条评论 548点热度 阅读全文

内容介绍 《只有医生知道!》是一本有关女性的百科全书。抱着”大医治未病”的愿景,通过一个个生动的故事,在幽默而不乏温情的叙述中,力图帮助女性真正了解自己的身体,懂得爱护并且知道如何爱护自己,让女性真正掌控自己的身体、命运和生活的方向,不再受到无谓的伤害。 作者介绍   张羽,女,中国协和医科大学妇科肿瘤学医学博士,北京协和医院妇产科副教授/副主任医师。长期专注于妇科肿瘤、子宫内膜异位症和子宫腺肌症的临床和基础研究。 长期致力于女性慢性盆腔疼痛的患者教育和优生优育的科普工作,为国内数家大型孕产杂志撰写专栏和科普文章,…

2020年12月7日 0条评论 558点热度 阅读全文

内容介绍 静坐气功是我国固有的养生术,是一门既古老又科学的身心灵修炼方法。自古以来,中国人一直以静坐为涵养道德和保养身体的秘法。特别是佛教传入中国之后,打坐更成为儒释道所有修行者的必备功课。但是,因为沿袭几千年来的秘不示人的陋习,导致知之者甚少,几近失传。众多通俗小说的夸张描述,更使得大众对静坐的认识充满了迷信色彩。 蒋维乔先生为求破除迷信,广利众生,决心公开推广真正的静坐养生秘法。《因是子静坐养生法》是他几十年亲身经验的总结,首次客观地说明传统功法的科学原理,不讲怪力乱神,只讲实证养生,简单明了、便于掌握,“一扫…

2020年11月28日 0条评论 1073点热度 阅读全文

内容介绍 《囚徒爆发力:用不传的绝学练就无往不胜的行动力》作为囚徒系列的最终力作,沿袭作者的一贯风格,内容精彩高境界,讲解热血。围绕着六项爆发力的训练,从基础到挑战极限,保罗·威德使用他惯用的一式接一式的指导,讲述了跳跃、俯卧撑、打挺、前翻、后翻、双立臂六功的训练方法,通过大量动作图片,以及将这六功各自拆分为十项练习,指导练习者仅使用自重方案进行针对性的训练,追求速度和敏捷性,以及随时准备战斗的反应力。对于所有追求速度与力量极限的锻炼者特别是各领域的运动员、跑酷等极限运动的热衷者来说,这就是他们独特的专业水准指导用…

2020年11月8日 0条评论 506点热度 阅读全文

内容介绍 完美关系的秘密以进化心理学为学科基础,提炼出伴侣价值、亲子不确定性、长期择偶与短期择偶等基本概念,以大量调查数据、心理学实验为补充,勾勒出预埋在人类大脑里的情感蓝图,从中寻觅化的择偶策略。书中用生物学和心理学碰撞出的 “火花”告诉你藏在人类基因里的婚恋法则。 作者以丰富的咨询和案例分析经验,用通俗易懂的语言阐述了如何利用进化心理学中的核心理论灵活处理两性关系中的。作品有着极强的可读性和实用性,却又丝毫不影响其严肃的理论依据。 本书几乎把目前我们两性关系中能遇到的各种问题和行为都涉及到了,很多看似困惑、纠结…

2020年11月7日 0条评论 492点热度 阅读全文

内容介绍 资深妇产科专家协和张羽继《只有医生知道》1、2后,针对广大女性关注的孕育及健康问题进行深入阐述,以细腻真实的笔触,首次披露自身经历的剖宫产“倒霉遭遇”,再度挖掘鲜为人知的产房故事,特别针对漏尿、乙肝病人哺乳、外阴整形、二胎生育等热点问题进行详细解读。全书语言通俗易懂,极具亲和力和实用性,庞大的新鲜医学知识让你醍醐灌顶,澳门行医经历更让人大开眼界。 作者介绍 张羽,中国协和医科大学妇科肿瘤学医学博士,北京协和医院妇产科副教授、副主任医师。出版超级畅销书《只有医生知道》,开创西医写作新风格,寓知识于故事,获得…

2020年10月23日 0条评论 479点热度 阅读全文