ebook书名: 掌控:开启不疲惫、不焦虑的人生 作者: 张展晖 出版社: 北京联合出版公司 副标题: 掌控:开启不疲惫、不焦虑的人生 出版年: 2018年 页数: 312 格式: ebook ISBN: 9787559622846 内容简介: 这是一本从运动、饮食、恢复和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。作者从国际顶尖运动员和职场精英人士群体持续几十年保持巅峰状态的奥秘出发,结合自己多年来的健康管理经验,指出人们总是片面地从胖瘦、结实程度去判断精力是否旺盛,而事实上除了胖瘦之外,心肺功能、最大摄氧量、…