本书通过介绍有关日常运动的知识，包括基本运动原则、常见运动误区、运动热身和拉伸、运动与减肥、运动与营养、运动损伤预防与康复，以及常见运动项目指导等几个版块，向读者传递关于健身和运动的科学知识与实践方法，帮助读者更好地理解和应用健身知识。 提供PDF、azw3、mobi、epub格式。
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admin
这个人很懒，什么都没留下
![《爱运动、爱健康的一家人》科学健身运动科普书[17.2MB]](https://ebooklist.mobi/wp-content/uploads/2025/05/20250509110846.jpg)
