ebook书名：
零压人生
［英］米修•斯托罗尼
出版社：
北京联合出版公司
副标题：
瞬间化解焦虑、烦躁的高效压力管理术！
出版年：
2019年
页数：
256
格式：
ebook
ISBN：
9787559625892
内容简介：
当谈到“压力”时，我们往往会从心理、情绪方面去寻找其产生的原因和缓解办法。但实际上，压力与身体、大脑密切相关，并且有一定的规律。如果我们掌握了这种规律，那么对抗压力就会变得非常简单。本书从大脑特点、压力激素、生物钟等8个方面入手，分析了影响压力来源的生物基础，让你从一个新的视角来审视压力。本书包含了最前沿、最有趣、最实用的抗压方法，绝对让你脑洞大开，轻松实现“零压人生”！
下载地址
| 文件名称 | 下载链接 |
|---|---|
| 零压人生：瞬间化解焦虑、烦躁的高效压力管理术！_nodrm.pdf | 点击下载 |
