【文化】 《自控力》 [美国] 凯利·麦格尼格尔 / [美国] 凯利·麦格尼格尔

2023年1月22日 65点热度 0条评论

ebook书名:

自控力

作者:

[美国] 凯利·麦格尼格尔 / [美国] 凯利·麦格尼格尔

出版社:

文化发展出版社(原印刷工业出版社)

副标题:

斯坦福大学最受欢迎心理学课程

出版年:

2012年

页数:

263

格式:

ebook

ISBN:

9787514205039

内容简介:

《自控力》

内容简介:

作为一名健康心理学家,凯利•麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力,并在生活中做出积极的改变。多年来,通过观察学生们是如何控制选择的,她意识到,人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如,把自控力当作一种美德,可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以,麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见,为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程,参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。本书为读者提供了清晰的框架,讲述了什么是自控力,自控力如何发生作用,以及为何自控力如此重要。

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