高敏感是种天赋Ⅱ（践行篇）mobi+azw3+epub+pdf

简介

★抢先欧美、全球首发！！伊丽丝．桑德 高敏感二部曲★

让高敏感族拥抱自我的畅销书《高敏感是种天赋》唯一新作。

给全世界15亿高敏感族、35亿内向人，

厘清人际界线、自我保护、愉悦做自己，以勇气面对生活的「最强实践指南」！

2017年高敏感族自我检测量表引爆全台100,000 次疯传热潮后

伊丽丝。桑德特别送给台湾读者的心灵小礼！！

●【内向指数】【敏感度检测】两份量表了解更真实的自己（www.suncolor.com.tw/2018hsp2/quiz.aspx）

●14个自我肯定咒语，这才是原来的你

在这个重视外向、鼓励社交、信息丰富的现代社会，

内向，是个不被鼓励的个性特征，

高敏感族的思绪、情绪波动总是被外在牵动。

●庞杂的信息一直来，接收不了，究竟该怎么办？

●脑海里的小剧场，有办法停止它吗？

●是不是真的要完全拒绝社群网络？

●什么才是真正的快乐？

●与人发生冲突时，该怎么办？

丹麦心理治疗师伊丽丝．桑德，时隔7年，累积更多咨询辅导案例后，

针对高敏感族、内向者常遇到的问题，提出最实用的建议。

● 接收信息：5分钟思绪整理；消除清单；利用耳机、眼镜自我保护……

● 内心想象：别过度钻牛角尖；没人可以预测未来……

● 人际冲突：把思绪化作文字；适时寻求外援；给自己响应的时间……

● 个人信念：出原则清单；暴露疗法；异见表达练习……

● 追求快乐：找到对的工作；聚会前的准备；认同社交的优点……

高敏感、内向都是与生俱来的本质，你可以因为它拥有更多的信心和勇气。

作者简介

伊丽丝．桑德（Ilse Sand）

心理治疗师，丹麦奥胡斯大学神学硕士，硕士论文以卡尔．荣格与齐克果为主要研究。身为高敏感族的一员，更了解高敏感族的心情与苦处。接受各类心理疗法的专业训练，现为丹麦心理治疗学会会员，并在丹麦国家教会担任教区牧师近十一年，现从事心理咨商督导、培训讲师、专业讲者与心理咨商师。

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