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超级基因:如何改变你的未来.pdf

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内容描述

书籍简介:
1.本书属于实用性生活类科普图书,观点极具颠覆性,认为人们在有生之年可以通过自己的活动和行为影响基因,从而改变自己的身体健康以及幸福指数,这与以前的基因决定论有很大不同。而且本书把人体内的微生物的基因也考虑在超级基因之内,这也是这些年基因研究的一项重大突破,或者说研究思维的转变。
2.两位作者不仅是综合医学领域的专家,而且是畅销书作者。本书原著出版后好评如潮,得到了14位科学家、医学家的大力推荐,相关媒体也有重点推荐。
目    录:
封面
扉页
版权信息
版权声明
内容提要
作者简介
精彩书评
其他
前言 好基因、坏基因和超级基因
引言 为什么是超级基因?亟待解决的问题
第1部分 变化的科学
第1章 如何改变你的未来?表观遗传学的出现
第2章 更好的记忆力
第3章 从适应到变革
第4章 一位新的强势参与者:微生物菌群
第2部分 选择科学生活方式,全面提升健康水平
第5章 饮食结构:摆脱炎症
第6章 压力:隐藏的敌人
第7章 锻炼身体:把良好的愿望变成行动
第8章 冥想:健康生活的核心?
第9章 睡眠:虽然还很神秘,但必不可少
第10章 情绪:如何获得更大的成就感
第3部分 引导自身的进化
第11章 身体的智慧
第12章 意识推动进化
结语 真实的你
附录
附录1 复杂疾病的遗传学线索
附录2 有关DNA的最大悖论
附录3 表观遗传学与癌症
致谢

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